Egy téma, amelyet gyakran újra megvizsgálok, az az igazság, hogy a kesztyűs sportokban, például a boksz, a kickboxing és az MMA fantasztikus feladatot végez a felületes sérülésektől a traumás agyi sérülés, valamint a CTE növelését eredményezi. Ezen a héten élveztem, hogy a Jason Thalken „Fight Like egy fizikus” nehéz példányát választottam, aki a kísérlet Inter Milan Mez után közzétette a józan...

képpel, amely egy szakértői MMA -harcban, valamint a benyújtás útján nyert. Aztán hónappal később azt mondják, hogy az atlétikai kompenzáció nem vett részt a versenyen egy olyan folyamatban, amelyben nem értette, hogy nem hívtak fel, hogy vegyen részt. Pontosan ezt az MMA versenytársa, Sean Cerveny tapasztalta. Az LFA 80 -nál, amely 2020. január 17 -én az NM -i Albuquerque -ben helyezkedett el, Cerveny harcolt Edwin Cooper...

, ha valaha is utazott az időzónákon, akkor ismeri a jet lag tüneteit - extrém fáradtság, álmatlanság, koncentrálás nehézségei -, amelyek Ajax Mez gyakran kísérik az utazást. - A sugárhajtású késés akkor fordul elő, amikor a test cirkadián ritmusa, vagy a „test óra” nem szinkronban van azzal az időzónával, amelybe utazott, és álmosnak kell lennie, amikor ideje ébernek és ébren lenni, amikor ideje aludni. Real...

Rengeteg dolgot tehet, mielőtt lefeküdne, hogy jobb éjszakai pihenést kapjon, függetlenül fürdés vagy alvás meditáció. De még ha ezeket a dolgokat is megteszi, lehet, hogy vannak olyan éjszakák, ahol az ágyban vagy, küzdeni vagy aludni. És ezekben az esetekben az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz? Lélegző. „Úgy gondolják, hogy bizonyos gyakorlatok, amelyek mély, lassú légzést magukban foglalnak, befolyásolják az...