Ha egy -két napig olvasol RER -t, akkor rájöttem, hogy mérsékelten semmit sem csinálok. Bármi is legyen a futásom / étkezésem / ismétlésemről, túl van.
Legújabb videóim
Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2. runeatrepeat.com
További videók
0 másodperc 1 perc, 45 másodperc
Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31
Élő
00:00
08:21
01:45
Én önállóan fogadom el, szóval rendben van.
Nos, addig, amíg Newcastle United Mez halálra nem futok, vagy meg nem halok egy görögdinnye túladagolása miatt. De milyen módszert kell menni, igaz?!
Mindenesetre, a súlycsökkentési erőfeszítéseim részeként összeállítottam a 3 legrosszabb szokásaimat, és úgy döntöttem, hogy dolgozom rajtuk. A nyár olyan jól jön, mint egy cél bikini, amelyen a nevem van, tehát követelményem van, hogy összegyűjtsem!
Rer legrosszabb szokásai:
1. Snacking vacsora előtt és éjszaka.
2. Ivd meg a diétás terv szóda, mintha a 100 teve szomjúságát megtakarítanám a nyárra.
3. Nem kap elegendő alvást (ami több snack -hez vezet, és nem elegendő gyógyulási időt eredményez a futásokhoz).
Tehát úgy döntöttem, hogy 3 hétig külön -külön összpontosítom ezekre a szokásokra, és továbbmegyek a következőre.
Első misszió: Nincs snack.
Küldetés: A (véletlenszerű) snack nem kezdődik ma, és 3 hétig erre összpontosítom. Üdvözöljük, hogy csatlakozzon hozzám a következő 21 nap rossz szokásán is. Chime In, ha olyan jól RB Leipzig Mez szeretnél játszani, mint minden héten szerdán frissítéseket végezhetünk!
Ezután továbbmegyek a dédeldött étrend -szódámhoz. Ez szomorú lesz. Van -e 12 lépéses csoport az étrend -tervhez, Dr. Pepper Lovers?
Ööö, valaki más hiszi, hogy Natalie Dee vagyok a valódi életben?! Pontosan félelmetes, hogy mennyire vagyunk azonosak. Ez a mai animációja.
KÉRDÉS: Mi a legrosszabb szokása, amellyel dolgozni szeretne?
Bónusz: Mi a legszebb szokása, amit meg akar tartani?
<#Bostonstrongoc futtatást szervezek a jövő héten, maradj velünk>
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
A végső futó edzésprogram minden szintre
A végső futó edzésprogram minden szintre
A legfinomabb futási terv kezdőknek, új futóknak és szórakoztató futási képzésnek. 12. hét 5K 10K, valamint félmaratoni online versenyképesség
Átalakítás kedd-Reminder, mielőtt összehasonlítaná
Átalakítás kedd-Reminder, mielőtt összehasonlítaná
Emlékeztető: Az átalakulásom évekbe telt. Ne feledje, hogy mielőtt összehasonlítaná magát velem vagy bárki mással. Elkezdtem Runnin -t
Disney World Marathon edzés 1. hét
Disney World Marathon edzés 1. hét
Dopey Nehézségi nehézség: Az 1. hét edzése … amikor úgy döntöttem, hogy regisztrálok, hogy a múlt héten futtassam a dopey nehézségeket
A futás a legjobb módszer a fogyáshoz, de …
A futás a legjobb módszer a fogyáshoz, de …
Pontosan hogyan lehet lefogyni, és élvezni az utazást. Tippek a Ghánai labdarúgó-válogatott Mez fogyáshoz a futással. Pontosan hogyan lehet élvezni a futást, valamint a goo -t
Új erős harapások snack a nevelő gazdaságok által
Új erős harapások snack a nevelő gazdaságok által
Próbálom az új Foster Farms Strong Bites harapnivalókat! Ezek egy új étel felfedezés, és én csak én iso történt, hogy észrevette őket
A legjobb állítások a futók számára
A legjobb állítások a futók számára
Íme egy 51 pozitív megerősítés felsorolása a futók számára. Ma megemlítettem ezeket az Instagram -on ma, mivel lehet, hogy nem ismeri fel
⚡ Shareaholic által
–