Ma kezdtem egy könnyű 20 perces sétával/futással… Ben a Couch to 5K programjának 4. héten van. Ideális most 3–1 vagy 4–1 futási/séta intervallumokat csinálunk, attól függően, hogy érzi magát. Most legfeljebb 2 mérföldre van!
A legfrissebb videóim 19 antitestvizsgálat
Vettem a COVID19 antitest tesztet. Így ment, és az eredmények! További videók 0 másodperc 5 perc, 19 másodperc Következö
Unorthodox Book and...
örömteli péntek! Először hatalmas, elégedett születésnapi ölelést kell adnom Chandra -nak !!! Ő a kedvencem.
A legújabb videóim 19 antitestvizsgálat
Vettem a COVID19 antitest tesztet. Pontosan itt van, hogyan ment ez, valamint az eredmények! További videók 0 másodperc 5 perc, 19 másodperc Következö
American Dirt Book Review
12:07 Élő
00:00
08:21
05:19 Elégedett a Chandizznak köszönhetően a több mint három évvel...
éppen azt akarta, hogy a valódi gyorsan bepillantson, és megossza a délutáni snackemet ... Összehoztam néhány összetevőt, és egy hihetetlenül fudgy brownie receptdel állítottam elő!
A legfrissebb videóim Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk ötletek futáshoz vagy sétáláshoz a Gremio Mez koronavírus kitörése során. Meg kell viselnie egy üzletet a maszkkal, valamint a legfinomabb választásokkal a...
Szia! Mi újság? Ma nem fogok viccelődni, mert az ABS fáj. Kipróbáltam az AB Dolly -t (és van egy kedvezménykódom az Ön számára!), És először határozottan kihívást jelentett. Megkapom, és van egy csomó nagyszerű edzésmozdulat, amelyet befejezhet vele - és nem csak az ABS -hez! Először ... Vegas segített kinyitni a dobozt. Hitelet akar érte.
Legújabb videóim Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2....
Rendkívül szerencsétlen frissítés a ma reggeli bejegyzéshez: A bostoni maratoni felszíni vonal közelében fekvő robbanásokról körülbelül 4 órás versenyről számoltak be. A versenyt futtató jó barátaim rendben vannak, de imádkozom mindenkinek, akit az érintett.
Legújabb videóim Tanulás egy rossz futásból
Rossz futás következik be - pontosan itt van, hogyan mozdultam el rajta, és felfedeztem a következő futamomat....
, figyelembe véve, hogy szigorú Sriracha étrend -terv tervezem** A vörös mártással megyek. Tehát hihetetlenül eksztatikus voltam, amikor láttam, hogy a Trader Joes most OGC Nice Mez TJ Sriracha szószát kínálja! A legfrissebb videóim Tanulás egy rossz futásból
Rossz futás következik be - pontosan itt van, hogyan mozdultam el rajta, és felfedeztem a következő futamomat. Az ötlet, hogy segítsen, sokkal jobb futó volt...
audio lejátszó 00:00
00:00
00:00 Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
Legújabb videóim Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik:
Szumó guggolás
Fordított lunge - jobbra
Fordított lunge - balra
Oldalsó lunge - igaz
Oldalsó lunge - balra Szerezze FC Tokyo Mez be a havi...
, hogy áll a szerdád? Midor közepén örültem annak, hogy néhány anyám nagyon érett organikus sárgabarack. Szeretnénk megjegyezni, hogy regionális és organikusak is, mert ez általában sokkal többet fizet a boltban - azonban, ha önmagát termeszti, ha szabadnak érzi magát!
A legújabb videóim Unorthodox könyv, valamint a Netflix értékelés
A könyv és a Netflix sorozat áttekintése - Unorthodox. Nagyszerű hallgatás -...
Szia! Pontosan hogy vagy? Nagyszerű vagyok, és már nem borítom a festéket! Oké, van egy kis darab, amit ma reggel láttam a hajamban, bár ennyi. Menj Monican! Mielőtt felajánlnám, hogy megtartom Real Madrid Mez ezt a festéket, futó kapcsolódó aggodalomra ad okot az Ön számára - ellenőrizze az alábbiakban, és tudassa velem! Még mindig visszahelyezem a konyhát, és valóban csak arra próbálok megtartani, amire szükségem...
Régóta töltve paprikát készítek. És a közelmúltban megszállottjá váltam az apró paprika miatt snacking miatt (most már olyan sárgarépa vagyok, amely most ideális). Másnap este kombináltam őket, hogy apró töltött paprikát készítsek. Ez egy fantasztikus előétel vagy potluck étel lenne! Valójában a saját maga készítheti el őket, ha főzött pulyka-fűszereket (vagy az Ön által választott hús opciót) főz....