audio lejátszó
00:00
00:00
00:00
Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
A legújabb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs felszerelés alapvető gyakorlata, amelyet futás előtt vagy után felállhat. Gyors bemutató az 5 edzésmozgásról egy erős mag érdekében, és megtámadja az egyensúlyát.
További videók
0 másodperc 4 perc, 31 másodperc
Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26
Élő
00:00
08:21
04:31
Szia! Ez a halom 5. napja a Miles Challenge -en !! hogy vagy?
Ez egy pihenőnap számomra, így felzárkózni fogok a munkákhoz. jelentkezzen be az Instagram -on vagy a megjegyzésekben!
És itt van valami, amit ma reggel a Twitteren találtam, ami fantasztikus emlékeztető. Az összes mérföld és a keresztezés, valamint a pihenés és az üzemanyag erősebb futót és jobb versenynapot eredményez.
Ezen a héten rengeteg technikai nehézségem Atletico Mineiro Mez volt, és egy teljes napos nehézlelés után 4 betűs szó, könny, frusztráció, tesztelések anyámnak, azt hiszem, hogy kitaláltam !!
Tehát úgy döntöttem, hogy teszthívást kezdeményezek az One Pal Skinny Runner, más néven Barleshambone, más néven: SR AKA Wacka Flocka, más néven Veronica Corningstone…
Az alábbi kép a NYC maraton előtti napon egy rázkódásból származik! Nem futottunk együtt, mert különböző korrálokban voltunk – és ezt nem tudod átváltani a NYC -ben. (Néhányan versenyeznek a futó az előre/gyorsabban a korrációban, és visszatérhet egy lassabb korra.)
Ez a Suncadia maratonról származik. Futottam a félmaratont, és kaptam róla képet, amikor a teljes maratont futtatta. Ó, és ő nyerte meg a versenyt – 1. helyezett nő.
Felhívtam a Skinny Runner -t ma reggel futás közben, hogy hibáztassam, és megnézhessem, tudok -e ilyen új módon rögzíteni a podcast -interjúkat. Valójában a futópadján volt, és nem számított arra, hogy felhívom, így nem a legjobb minőségű, de azt gondoltam, hogy nagyon véletlenszerű, és szórakoztató lenne megosztani.
Nem számított rá, és nem voltam biztos benne, hogy felveszi -e, tehát mindketten a legkeményebb viselkedésünkben vagyunk. Valószínűleg ez a legfontosabb beszélgetés, ami valaha volt.
A történet erkölcsi… Úgy hangzik, mintha beszélek valakivel, aki futópadon fut. mert én voltam.
Megjegyzés: ő más néven Barleshambone a ‘grammon.
Instagram Run Scavenger Hunt 5. nap: Zászló!
A csemegékről és a sovány futóról beszélve Ajax Mez … elküldte nekem ezeket a csokoládéket, mert elképesztő (és valószínűleg bűnösnek érezte magát a távozás miatt).
Van egy kérdése? Hívja a RER Podcast hangposta sort, és hagyjon üzenetet. Megpróbálom válaszolni a kérdésére egy közelgő epizódban …
(562) 888-1644
Halom az 5. mérföldes napon – jelentkezzen be! Hagyjon megjegyzést azzal, amit ma csinálsz.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Sneak Peek BTS of RNR San Diego és az utolsó pillanatban kedvezménykód Paul Huddle Podcast 111 -rel
Sneak Peek BTS of RNR San Diego és az utolsó pillanatban kedvezménykód Paul Huddle Podcast 111 -rel
Rock N Roll San Diego maraton és félmaraton a színfalak mögött. Last minute kedvezménykód a versenyekhez és a kérdésekhez és válaszokhoz
Futtasson a Finish Podcast 134 -re
Futtasson a Finish Podcast 134 -re
Futtasson a célba Amanda Brooks interjúval a futáson, Eat Repeact Podcast 134. epizód. Új FC Tokyo Mez könyve, a legutóbbi verseny és
Hogyan lehet illeszkedni a maratoni edzésbe a forgalmas életedbe a futó edző podcast 96
Hogyan lehet illeszkedni a maratoni edzésbe a forgalmas életedbe a futó edző podcast 96
hogyan to illeszkedik a maratoni edzéshez a teljes munkaidős munkába és a családi életbe. Maratonról egy ultramaratonra megy, Trail ru
300 font és futó podcast levél a versenyrendezőknek
300 font és futó podcast levél a versenyrendezőknek
A 300 font podcast futtatása és a futás megosztja, hogyan lefogyott, a kanapéról 5 k -ig ment a maratonra, és most a T fut.
Miért jártam először a terápiába, és mi történt, mert a podcast 109
Miért jártam először a terápiába, és mi történt, mert a podcast 109
Miért mentem a terápiába és a történetemről, hogy hogyan találtam egy terapeutát és gondolataimat róla. Első alkalommal a maratoni futó a P -n
Az Ön futója, evője, olvasói kérdések- Insta Story (Jan 2. rész) Podcast
Az Ön futója, evője, olvasói kérdések- Insta Story (Jan 2. rész) Podcast
A futás, a blogolás, a haj, az erő edzés és még sok más kérdése! Válaszolok az összes kérdésre, amely ebben felmerült
⚡ Shareaholic által
–