Loading...

Futtassa a zsírját Jason Karp -nal – Podcast 56

audio lejátszóval

00:00
00:00
00:00

Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
Legújabb videóim

Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók, valamint tippek.

További videók

0 másodperc 14 perc, 26 másodperc

Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21

Élő
00:00
08:21
14:26

Ma beszélek Dr. Jason Karp, más néven a futás Google -val (vagy legalábbis ez az expromptu becenév, amelyet az interjú során adtam neki)! Karp egy futó edző, akinek PhD -je van a testmozgás élettanában és a kineziológia mesterképzője. Több könyvet írt a futásról, beleértve – futtassa a kövéredet – alapvetően útmutató a fogyás futásán keresztül. Erről beszélünk ma!

De ez nem csak a fogyásról szóló gyors tippekről szól. Ez az interjú a futás előnyeiről, a futás Tunéziai labdarúgó-válogatott Mez elindításának előnyeiről, a legjobb edzésről és még sok másról szól. Érdekes még akkor is, ha nem akarja lefogyni, mert sok fogyás mítoszáról beszélünk.

Kérdéseket teszek neki mindenről, a futás megkezdésétől. A nagy intenzitású testmozgás több kalóriát éget el … Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és még sok más! Nézze meg, és tudassa velem, ha bármilyen nyomon követési kérdése van. És ha ezt a podcast -epizód hangja váltja ki, kérjük, hagyja ki, és pénteken fogunk lógni (kedden és pénteken új podcastokat tettem ki).

Melegítse fel: az újévi állásfoglalásaim…

1. Készüljön fel mindennap. Öltöztesd és csináld a hajam / sminkem elég jól, hogy videót készítsen / futtasson egy ex / ne zavarjon stb.

2. Használjon napi naplót minden nap 90 napig. Frissítse a blogot vagy a közösségi médiát.

3. Havi mini-cél. Állítsa be az akkoriban megfelelő és fontos.

Jason és én már egy ideje barátok vagyunk, így a csevegésünk könnyűnek hangzik, de figyelj szorosan – egy csomó szuper hasznos információt dob ​​le a futásról, az egészségről és a súlyról.

Dr. Jason Karp futásról és fogyásról a futók számára…

Beszélünk a fogyás összes forró témájáról. Szuper beszélgető, de rengeteg nagyszerű információt oszt meg arról, hogyan lehet fenntartható egészséges módon lefogyni.

Mi az első lépés a fogyáshoz?

Mi a fontosabb a fogyáshoz – testmozgás vagy étrend?

A HIIT több kalóriát éget el az edzés után az edzés után az állandó kardió felett?

Felgyorsíthatjuk AS Roma Mez az anyagcserét?

Az izomépítés több zsírt éget -e, hogy segítsen a fogyásban?

Segít -e a „böjt kardió” a zsírégetésben?

Az alacsony szénhidráttartalom rendben van a futók számára? Az alacsony szénhidráttartalmú étrend jó -e a fogyáshoz?

Miért olyan nagyszerű a futás a fogyáshoz?

Futnom kellene az országban? (Válaszolok erre)

Itt van Jason Izlandon !! Mennyire fantasztikus ez?

Egy tonna utazik, és tanítja a futó tanúsítási programját – a Revolution Certification -t. Ez egy olyan program, amely megtanítja, hogyan kell tanítani és képzési programokat létrehozni, fitneszért futtatni, fogyni a fogyást és a futópad tornaterem tanítását. Ezenkívül CEC -knek számít sok személyi edzés és fitnesz oktató tanúsításhoz.

Bónusz: kedvezménykód a Revolution futtatásához

Van egy kedvezménykódom, amelyet megoszthatom a Revolution Certification Program számára!

Szerezzen 15% -ot a tanúsítási programmal kóddal: runeatRepeat

Vegye fel a kapcsolatot Jason -nal a Fit.com futtatásán

Futtassa a zsírját az Amazon -on elérhető

Podcast -díjak erre a hétre:

1. Fűtő takaró. IGEN!

2. Toms cipő. Bennük élek.

3. A Trader Joe tökvaj! Nagy meglepetés egy barátomtól !!

A Montpellier HSC Mez szükséges linkek:

SMART GOELS PODCAST

Van bármi kérdésed számomra? Erre vagyok itt!

Küldjön e -mailt nekem a runeatrepeat@gmail.com e -mail címre, vagy hagyjon üzenetet a RER hangposta sorában: 562 888 1644

És kövess engem a * Instagram * és * Facebook * -on a napi tippekhez, recept -ötletekhez és szórakozáshoz … lásd ott!

Küldje el nekem a munkafüzetet

40SAVE

A megosztás törődés!

40
Csap

Részvény

Csipog

Részvény

PostaRészvény

Folytassa ezekkel:

A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …

A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …

Hogyan lehet lefogyni és élvezni az utazást. Tippek a fogyáshoz a futással. Hogyan lehet élvezni a futást és a goo -t

E -mailben a csőd és a kedvenc futás Eat and Rea Blog Podcast 86

E -mailben a csőd és a kedvenc futás Eat and Rea Blog Podcast 86

Szia!! hogy vagy? Hosszú ideig nincs beszélgetés !! Nagyon sok felnőtt feladattal elárasztottam, hogy átadtam a halmozást

300 font és futó podcast levél a versenyrendezőknek

300 font és futó podcast levél a versenyrendezőknek

A 300 font podcast futtatása és a futás megosztja, hogyan lefogyott, a kanapéról 5 k -ig ment a maratonra, és most a T fut.

A csokoládé tej A legjobb helyreállítási ital Jason Karp Podcast 112 -vel

A csokoládé tej A legjobb helyreállítási ital Jason Karp Podcast 112 -vel

Mit kell enni és inni futás vagy edzés után? A csokoládétej jó helyreállítási ital a futók számára? Beszélgetés egy

Hogyan lehet illeszkedni a maratoni edzésbe a forgalmas életedbe a futó edző podcast 96

Hogyan lehet illeszkedni a maratoni edzésbe a forgalmas életedbe a futó edző podcast 96

Hogyan lehet illeszteni a maratoni edzést a teljes munkaidős munkába és a családi életbe. Maratonról egy ultramaratonra megy, Trail ru

Ha szedi a kollagén-kollagén-benefiteket a fitnesz podcast 98-hoz

Ha szedi a kollagén-kollagén-benefiteket a fitnesz podcast 98-hoz

Milyen előnyei vannak a kollagénpornak? Szedjen kollagén peptideket? A kollagén működik -e a bőr javításához, kb.

⚡ Shareaholic által

Leave a Reply

Your email address will not be published.