Helló! Tegnap készítettem néhány mogyoróvajfehérje -rudat, amelyek félelmetesnek tűntek, így megosztom a receptet. Szeretem, amikor egészséges snacket készítek, amelyet újra tudok készíteni, mivel már otthon van az összes hozzávaló.
Gluténmentes és vegánvá válhatnak, ha GF/növényi fehérjeport használnak.
Legújabb videóim
High Achiever – jó hallgatási könyv áttekintés
Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A drogfüggő kettős életének új emlékezetének gyors áttekintése. Olvassa el a szerző.
Könnyű Yokohama F. Marinos Mez könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.
További videók
0 másodperc 6 perc, 12 másodperc
Következö
Unorthodox Book and Netflix Review
07:28
Élő
00:00
08:21
06:12
Ma reggel nagyon jó futásom volt. Azt is elkezdem a 21 napos javításra, hogy bókot adjak a következő 3 hét futásához.
Kipróbáltam néhány Beachbody edzést (oly sok lehetőség van), és úgy döntöttem, hogy elindítom a 21 napos sorozatot az 1. naptól, és végig csinálom, mivel egy sorozatban tervezték (körbejárni akartam).
Az egyik felső erő edzés a múlt héten tökéletesen fájt, szeresd ezt.
Most beszéljünk ételről, különösképpen azokról a bárokról, amelyeket készítettem …
Földimogyoróvaj fehérje rudak receptje
Összetevők:
1/2 csésze mogyoróvaj
1/2 csésze zab (azonnali)
1/2 csésze fehérjepor (vanília)
2/3 – 3/4 csésze mandulatej (a vastag tészta következetességéhez)
1/4 csésze méz vagy juharszirup
Mindegyik 1/2 teáskanál: só, szódabikarbóna, vanília kivonat
Útmutatások:
Előmelegítő sütő 350 fokra. Kombinálja az összes összetevőt.
Öntsük be a 8 × 8-as sütőedénybe, amelyet nem tapadnak.
Süssük 20 percig, vagy amíg be nem áll.
Hagyja lenyűgözően és négyzetekbe vagy rudakba vágva.
Hűtse le a maradékot.
TIPP: Ha nem elég édesek, tegyen egy kis lekvárt rájuk egy fantasztikus PB & J stílusú bárhoz. Megvilágítottam az első tétel édesítőszerét, és ehhez egy kis darabra volt szükség. Ha a fehérjepor az édesebb oldalon van, akkor valószínűleg jó lesz.
Kérdés: Mi volt az edzésed ma?
Több futás és étkezés:
Könnyű mogyoróvaj sütik recept
A felülvizsgált legjobb őszi fehérjebárok
Az első félmaratoni tippek és a kérdések és válaszok
Küldje el nekem a munkafüzetet
80SAVE
A megosztás törődés!
80
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
PB & J Smoothie recept
PB & J Smoothie recept
Egészséges PB & J Smoothie recept. Fehérjével csomagolt mogyoróvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
A legjobb fehérjebárok a futók számára. Mit Santos Laguna Mez kell enni egy futás előtt, egy futás és snack után. Az 5 legjobb kedvenc sávom és a táplálkozásom BR
Könnyű fehérjékkel csomagolt spenót DIP recept
Könnyű fehérjékkel csomagolt spenót DIP recept
Könnyű spenót articsóka dip recept, amelyet a lassú tűzhelyben készítenek. Ez az egyszerű előétel tele van a V egészséges táplálékával
Easy Chocolate Chia puding-3 összetevő recept
Easy Chocolate Chia puding-3 összetevő recept
Easy Chocolate Chia puding 3 összetevő recept. Gyors csokoládé puding chia magokkal és csokoládé tejjel. fehérje Manchester United Mez pac
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletek
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletek
Egészséges és eAsy Roundup 6 különféle módon, hogy saját fehérjetartalmú snack -dobozokat barkácsoljon! Készítse el az étkezés ezt a részét
Levegő sütő mojo burgonya recept
Levegő sütő mojo burgonya recept
Air Fryer Mojos recept. Easy mojo burgonya recept a lég sütőben. Fantasztikus üzemanyag a futók számára, és hogy segítsen elérni
⚡ Shareaholic által
–