audio lejátszó
00:00
00:00
00:00
Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
A legfrissebb videóim
High Achiever – jó hallgatási könyv áttekintés
Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A drogfüggő kettős életének új emlékezetének gyors áttekintése. Olvassa el a szerző.
Könnyű könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.
További videók
0 másodperc 6 perc, 12 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
06:12
Szia! Tegnap futtattam a Lexus csipkét a Riverside -ben! Ma gyors áttekintést készítek a podcaston.
De először … melegítsük fel!
Vegas -frissítés…
Csipkézze fel a Riverside Half Arsenal FC Mez Marathon RECAP {Podcast}
Lace Up Race Series – utolsó az évre!
– A félmaratonom befejezése: 1:45:40 – Pace: 8:03
Jól érezte magát. Ezt akartam használni a hét gyors munkájaként. Egy pillanatra lelassult, hogy beszéljen Pam -nal. Nincs rúgás a végén.
– Téma: Rénszarvas Run!
– Természet: Hill az elején és néhány nagyszerű méretű domb a verseny során, de nem nevezném dombosnak.
– Időjárás: Hideg! Nekem (és csak nekem).
– Runner Perks: Tehát sok Runner Perks !!
Rénszarvas agancs. Mikulás kalapok. A Mikulás ott volt! Élelmiszer -teherautók. fogaskerék -ellenőrzés. Piros póló. Ingyenes nyomtatott képek képek az Instagram -ból. Ingyenes versenyfotók.
– Kedvenc rész: Szeretem az élelmiszer -teherautókat és az ingyenes versenyképeket !!
– Csináld újra? Igen!
RER díjak a hétre {podcast}:
1.: Vegas a végső harcáért.
2.: Lindt sötét csokoládé szarvasgomba.
3. Égi fűszerek és bigelow szezonális tea.
Kedvenceim a Celestial Seedings cukor süti szánkózás és a Bigelow eggnog tea.
Az égi szezonális ízekkel rendelkezik:
Candy Cane Lane // cukor süti szánás // cukor szilva fűszer // áfonya vanília csodaország // mézeskalács fűszer // édes betakarító tök // vagy egy ünnepi ízű csomag
Jövő – Race Day sorozat!
Fedni fogom a versenynapos rutinomat. Mondja meg, ha azt akarja, hogy bármit is beszéljek. Ha kérdései vannak – tudassa velem!
A versenynap sorozatai fedezik:
Mit csinálok egy verseny előtti napon.
A versenynap reggeli rutinja.
Hogyan üzemeltem a verseny során.
Mit csinálok a verseny után … üzemanyag. Pihenés. dolgok, amire szükségem van egy verseny után.
Hogyan állítom vissza a versenyt követő napokat és héten … pihenjen? helyreállítási eszközök. Futás óra/zene nélkül. Jegyzetek.
Ha van Dél-koreai labdarúgó-válogatott Mez egy bizonyos kérdése -> Hagyja el a megjegyzésekben, vagy írjon nekem e -mailt a runeatrepeat@gmail.com címre, vagy hívja a Podcast Voicemail 562 – 888 – 1644 telefonszámát, és hagyjon üzenetet a nevével és kérdésével!
Köszönöm, hogy meghallgattak! Kérjük, hagyja el a besorolást a podcast alkalmazásban, és iratkozzon fel a show -ra. Nagyra értékelem!
KÉRDÉS: Mi kap az első helyet a héten?
Ne hagyja ki!
Szerezd meg a jelenlegi értékesítést, podcastokat, recepteket és még sok minden mást az e -mailhez!
Bumm! Benne vagy.
Most ellenőrizze az e -mailt az előfizetés megerősítéséhez.
Hamarosan beszélünk?
Hiba történt az előfizetés benyújtása. Kérlek próbáld újra.
Keresztnév
Email cím
Ezt a mezőt használjuk a spam robotok észlelésére. Ha ezt kitölti, akkor spammerként jelölik meg.
Iratkozz fel
Nem küldünk Everton FC Mez spamet. Bármikor leiratkozzon.
A Convertkit Powered By Powered
34SAVE
A megosztás törődés!
34
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény