Matt Weik
Nincs semmi baj egy kicsit barátságos versenyen, igaz? Vagy van? Akkor azonban pontosan hogyan viselkedik a támogatási rendszer? A kutatók megvizsgálták a testmozgások elősegítésére szolgáló számos módszert, amely egy edzésprogramot követ a szociális hálózat felhasználásával, valamint a megállapítások csak meglephetnek.
A kutatásról
800 résztvevő beleegyezett abba, hogy jelzi egy 11 hetes gyakorlati programot. Mindegyik résztvevőnek lehetősége volt arra, hogy edzési órákat vegyen egy tornateremben, a táplálkozási tanácsadással, a fizikai fitnesz mentorálással, valamint a kutatók által készített weboldalhoz való hozzáféréshez, hogy segítsék a teljes program irányítását. A résztvevőket négy csoportra osztották, hogy pontosan megmutassák, hogy a különféle közösségi média hálózatok hogyan változtatták meg a testmozgás viselkedését. A négy csoportot a következőként határozták meg: csapat támogatás, csapatverseny, magánverseny, valamint egy menedzsment csoport. A program végén díjakat nyújtottak azoknak a résztvevőknek, akik a tanulmány által a legtöbb testmozgási osztályba mentek.
Az egyes csoportokon belül eltérő különbségek a közösségi média hálózatban. A csapat támogatási csoportja beszélgetni tudott az interneten a csapattársaikkal, hogy a program során elősegítsék őket, és hogy segítsék őket. A csapatversenycsoportban a résztvevők a weboldal ranglistáján keresztül tudták nyomon követni teljesítményüket. A magáncsoportban részt vevők számára képesek voltak megnézni a testgyakorlatokat, hogy pontosan megnézhessék, hogyan csinálták az összes magán résztvevő (az összes név névtelen volt). Az utolsó csoport, amely a menedzsercsoport volt, képes volt bármilyen típusú osztályba lépni, amelyet a kívánt osztályokhoz nem engedélyeztek a szocializációval a közösségi hálózaton keresztül, és csak a kutatók által tervezett weboldalt használhatják fel.
A megállapítások
Amikor a Boca Juniors Mez kutatók megvizsgálták a kutatási tanulmányokat a tanulmányukból, észrevették, hogy a támogatási rendszerek valóban nem működnek a legtöbb ember számára. Valójában a támogatási rendszert fedezték fel, hogy az emberek kevésbé menjenek a fitneszközpontba, mint ha mindenki teljesen elhagyta volna őket. A versenycsoport valóban 90% -kal sokkal több osztályba ment, mint a menedzsercsoport a tanulmányban. Mind a magánverseny, mind a csapatverseny a többi csoporthoz képest a programokat követte. A csapat támogatási csoportját kiderült, hogy 50% -kal Szenegáli labdarúgó-válogatott Mez kevesebb osztályba ment, mint a versenycsoportok, amelyek azt mutatják, hogy a szociális támogatási hálózat nem segíti a testmozgási program betartását.
Kutató tweetel
Az egyik kutató megjegyzést tett, amelyben kijelentette: „A társadalmi interakció, mint verseny kialakítása pozitív társadalmi normákat hozhat létre a testmozgáshoz. A társadalmi támogatás sokkal függhet az embereknek az üzenetek beszerzésétől, amelyek módosíthatják a program fókuszát. ” Még egy kutató megjegyezte: „A támogató csoportok visszaüthetnek, mivel érdeklődést mutattak a kevésbé aktív tagok iránt, amelyek lefelé mutatnak a részvételi spirált. A versenycsoportok kapcsolatokat képeznek a legaktívabb tagok célmeghatározása szempontjából. Ezek a kapcsolatok elősegítik a testmozgás ösztönzését, mivel magasabb elvárásokat nyújtanak az embereknek a saját teljesítményének szintjére. Versenyképes környezetben minden ember tevékenysége mindenki más számára növeli a sávot. A szociális támogatás ellenkezője: egy racsnis-leadás történhet. Ha az emberek abbahagyják a testmozgást, akkor Chelsea FC Mez hozzájárulnak mások számára is, és az egész viszonylag gyorsan kibontakozhat. ”
Kijelentkezés
A közösségi hálózat előnye, hogy felhasználhatja a saját otthonában. Nem kell sehova mennie, nem kell személyesen kapcsolatba lépnie az emberekkel, ha nem kényelmes. Számos olyan előnye van, amelyek összejönnek a közösségi hálózattal, valamint arra, hogy képesek másokkal szembenézni, kiváló módszer egy program követésére, akár testmozgás, fogyás, dohányzás abbahagyása stb. “Az életmód módosításait nehéz elvégezni, azonban ha az embereknek a legjobb típusú társadalmi eszközöket tudod biztosítani az embereknek, hogy segítsék őket, akkor nagyon sok nagyszerű, amit meglehetősen bitekbe lehet tenni.”
Az egészséges szokások kialakítása átalakíthatja az életmódot valamiből, amely a leendő korai komolyan gondolja, ami lehetővé teszi, hogy online nagy életminőséget biztosítson, és látja, hogy unokái felnőnek. Noha a versenynek általában nyertesei és vesztesek vannak, a tanulmány helyzetében bárki, aki egészséges típusú versenyt folytat, hogy egy edzésprogramot kövessen, egyértelműen bajnok a könyvünkben. Tehát ahelyett, hogy a mocskos mosodát közzéteszi a közösségi hálózati platformon, próbáljon meg másokkal küzdeni, hogy életed legjobb formájába kerüljön.
Forrás:
Jingwen Zhang, Devon Brackbill, Sijia Yang, Joshua Becker, Natalie Herbert, Damon Centola. Támogatás vagy verseny? Pontosan hogyan tAz internetes közösségi médiahálózatok növelik a fizikai aktivitást: egy randomizált kezelt próbaverzió. Preventive Medicine Reports, 2016; 4: 453 doi: 10.1016/j.pmedr.2016.08.008